美道×ヨガ「美しく生きる」ためのヨガ講義開講

美道×ヨガ「美しく生きる」ためのヨガ講義開講

山野美容芸術短期大学様で2021年度からの開講科目として、ヨガを担当させていただくことになりました。 山野美容芸術短期大学様では今年度から美道を軸に、「美しく生きる」ことを2年間で身につけるカリキュラムに改定されました。 美道とは、美道五大原則(髪・顔・装い・精神美・健康美)とし、自分らしさを持ちながら、より良い社会を目指すための学問てす。 その精神の中でヨガの講義を担当させていただけるのは、本当にありがたいことです。 心と身体を繋ぐヨガ。...
ヨガストレッチセッション 始めました!

ヨガストレッチセッション 始めました!

クロスフィットBOXのUNINTERRUPTED Fitnessさんで機会をいただき、ヨガストレッチセッション始めました。(毎週日曜11:45~12:15)ご縁に感謝です。ありがとうございます。 ヨガストレッチ!? ヨガでもなくてストレッチでもなくて、ヨガストレッチヨガで重要としている呼吸。その呼吸の力を使って、意識的に体を伸ばして、ほぐして、ゆるめてあげる。...
【参加者募集】自律神経を整える5日間。朝チャレ(オンライン無料クラス)

【参加者募集】自律神経を整える5日間。朝チャレ(オンライン無料クラス)

こんにちは。ビジネスパーソンのためのヨガ AHIMSA(アヒムサ)のMAKIです。 さて、先日皆様に告知をしましたとおり、朝チャレ企画を実施したいと思います。前回告知していた期間はシルバーウィークで休暇を取られている方も多いとのご意見をいただき、9月28日月曜から10月2日の平日5日間で開催させていただきます。時間は変更なく7時からの30分です。 5日間毎日参加する義務はありませんが、チャレンジだと思って毎日ご参加ください!5日間で期待できる効果は以下の通り!...
【お知らせ】5日間(9/23-27)朝チャレ企画

【お知らせ】5日間(9/23-27)朝チャレ企画

みなさん、こんにちは。ビジネスパーソン、サラリーマンのためのヨガ、AHIMSAです。 季節の変わり目、体の不調を訴える方が周りに増えてきました。 こんな時こそ、規則正しい生活をして生活のリズムを整えるとともに、呼吸を意識したヨガを行なって自律神経を整え、秋へと移りゆく季節を心地よく迎えましょう。 朝7時から30分間。4連休明けの9月23日から5日間のチャレンジです。出勤前、在宅勤務前にすっきりとした目覚めを迎えれば、その日1日のパフォーマンス向上間違いなしです!!...
プライベートセッションを開催しました

プライベートセッションを開催しました

プライベートセッション(90分)を開催しました。 プライベートセッションのイントロでは、セッションの目的とゴールを定め、日常にヨガを取り入れられるよう、無理のないシークエンスを立て、お一人でもヨガを楽しめるようにプログラムを設定しました。 午前中のセッションだったので、前半30分、呼吸法と呼吸を意識して体をゆっくりと解した後、太陽礼拝の基本ポーズを1つずつ行いました。最後の30分は、太陽礼拝にアレンジを加え少負荷を加えるプログラムを実施しました。 セッション後、体すっきりした、あっという間の90分だったとの感想をいただきました。...

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