AHIMSA Yoga&Meditation プログラム
AHIMSAのヨガはこんな人におすすめ
心と体のバランスを整えたい方
ヨガをはじめてみたい方
瞑想に興味のある方
マインドフルネスに興味のある方
趣味・スポーツをより楽しみたい方
AHIMSAプログラムの３つの特徴
体を痛めないプログラム
軽減ポーズを起用し、体が硬くても楽しめ、体を痛めないプログラムを構成。基礎代謝アップ、運動不足解消にも効果的。
気づく意識を高めるプログラム
呼吸法、アーサナ（ポーズ）に対し、論理的に解説を行うので、初心者でも気づきが得やすい。
社会で活躍するビジネスパーソンのためのプログラム
講師自らの経験とキャリアから、ビジネスパーソンのためのプログラムを構成。日常の中にヨガを取り入れることで、日々のパフォーマンスを向上させる。
自分の中にあるものを気づく。日常の中にこそヨガを
日常の中で感じる様々な感情。
不安、恐怖、嫉妬、怒り、悲しみ、屈辱。
自分の中で湧き出るネガティブな感情に早く気づくことができたら行動が変わります。
そして、喜び、嬉しさ、幸せ。
これらの感情こそ当たり前と感じずに感謝することできたら心は満たされ、人生はより豊かになるでしょう。
プログラム概要
プライベートヨガクラス
- ご希望のテーマに合わせてヨガクラスをご提供
- ご自宅やレンタルスペースで
対象：個人・グループ
時間：75分
費用：2,000円/人
（3名以上）
別途レンタルスペース実費
【ヨガセラピー】パーソナルセッション
- お一人お一人の心身の状況（コーシャ）をヒアリング。
- ご自身の治癒力や、良いバランスを引き出すサポートを
- ご自宅やレンタルスペースで
- ご紹介制
対象：個人
時間：75分x5回
費用：20,000円
（５セッション）
別途レンタルスペース実費
企画型（オンライン・対面）
- テーマを設定しクラスを企画
- 開講は随時
対象：個人・グループ
時間：都度設定
費用：都度設定
オーダーメイドセミナー・教室
- 目的に応じてプログラムをご提供
マインドフルネス・企業研修の１セッション - 福利厚生プログラム
- うつ病・メンタル不調者のためのプログラム
- 瞑想体験など
対象：企業・小グループ・プライベート
時間：90～180分
費用：応相談
クラス受講の際は下記の事項に同意の上ご参加ください。
- ヨガは、治療、診断を目的とした医療行為ではなく、心身ともに健康でいられる効果が期待できるものであることを理解します。
- インストラクターの指導のもと、安全に注意を払い、無理をせず練習を行うよう努めます。
- 体調が優れない時は無理をしません。
- アレルギー体質の方、負傷中の方、疾病治療中の方、妊娠中の方、先天的あるいは後天的な理由で身体機能の一部に障害をお持ちの方は、事前にインストラクターに知らせてください。
- 緊急の際に知っておいて欲しい応急処置や、禁忌事項がある場合は、事前にインストラクターに知らせてください。
- 万一レッスン中に、負傷・疾病などが発生し、罹患・後遺症が発生した場合、死亡した場合についても自ら責任を負うことを承諾し、その原因のいかんにかかわらずクラスに関わる全ての関係者に対する一切の責任を問わないことを承諾します。
- 万一、レッスン中に負傷・疾病などが発生した場合、医師及びスタッフが応急処置を施すことに承諾し、その応急処置の結果に異議を唱えないことを承諾します。
- 所有物の破損、損失に関しても自ら責任を負うことを承諾します。
以上
