新年2023年1月のスケジュール

師も走るほど忙しい12月の年の瀬いかがお過ごしですか？
忙しいとは、漢字で”心を亡くす”と書くように、忙しいとどうしても心に余裕がなくなってしまいます。
ほんの僅かな時間でも、ご自分の呼吸や体に意識を向ける時間を作ってあげてみませんか？

2023年1月のスケジュールをお知らせします。
お問い合わせやご予約はメールでもお受けします
info@ahimsa-japan.com

リラクゼーション
運動レベル ●○○（低）
天満公民館

リラクゼーシ ョンをメインに行います。 仰向けまたは座ったままの姿勢で、リラックスを目的とし、朝は心地よい目覚めを、夜は穏やかな眠りへと導くクラスです。

🌙1/5（木） 19:00-20:15 お疲れ様ヨガ

😌1/7（土）   9:30-10:30 朝ヨガ

🌙1/13（金）19:00-20:15 お疲れ様ヨガ

😌1/14（土） 9:30-10:30 朝ヨガ

😌1/29（日） 9:30-10:30 朝ヨガ
　　　　29日のみ２階会議室となります

詳細・ご予約はこちらから

ベーシックヨガ(15分プチヨガ講座＋60分基本ポーズ中心に）
運動レベル ●●○（中）
天満公民館

15分プチ講座＋立位を含めた基本ポーズ中心とした60分。丁寧に指導しますので、体の硬い方、はじめての方でも安心してご参加いただけます。

🧘‍♀️1/7（土）  11:00-12:15 （テーマ：４つの言葉の門）

🧘‍♀️1/14（土）11:00-12:15 （テーマ：トリグナについて）

🧘‍♀️1/29（日）11:00-12:15 （テーマ：チャクラについて）
　　　29日のみ２階会議室となります

詳細・ご予約はこちらから

会場；天満公民館
和歌山県東牟婁郡那智勝浦町大字天満199

体の内側から温めて心地よい新年のスタートを迎えましょう。
良いお年をお迎えくださいませ！