2023年3月スケジュール

2月末から3月のスケジュールをお知らせします。

お問合せやご予約はメール（info@ahimsa-japan.com）またはオフィシャルLINEでもお受けします。お気軽にどうぞ😌

リラクゼーション
運動レベル ●○○（低）

リラクゼーシ ョンをメインに行います。 仰向けまたは座ったままの姿勢で、リラックスを目的とし、朝は心地よい目覚めを、夜は穏やかな眠りへと導くクラスです。

🌙2/28（火）19:00-20:15 お疲れ様ヨガ（定員となりました！ありがとうございます）
🌞3/4（土） 9:30-10:30 朝ヨガ　
🌞3/5（日） 9:30-10:30 朝ヨガ　
🌙3/7（火）19:00-20:15 お疲れ様ヨガ

詳細・ご予約はこちらから👇
https://coubic.com/ahimsa/839795

ベーシックヨガ
運動レベル ●●○（中）

15分プチ講座＋立位を含めた基本ポーズ中心とした60分。丁寧に指導しますので、体の硬い方、はじめての方でも安心してご参加いただけます。

🧘‍♀️3/4（土）11:00-12:15 （プチ講座テーマ：プラーナと呼吸法）
🧘‍♀️3/5（土）11:00-12:15 （プチ講座テーマ：八支則とニヤマ）

詳細・ご予約はこちらから👇
https://coubic.com/ahimsa/637927

天満公民館
和歌山県東牟婁郡那智勝浦町大字天満199