2023年12月公民館ヨガスケジュール

AHIMSA Yoga(アヒムサヨガ）は、年齢性別経験問わず、手軽にヨガを楽しんでいただきたく、天満公民館でのヨガクラスを開催しています。
12月の公民館ヨガのスケジュールをお知らせします。

お問合せやご予約はメール（info@ahimsa-japan.com）またはオフィシャルLINEでもお受けします。お気軽にどうぞ😌

詳細・ご予約はこちらから👇
https://coubic.com/ahimsa/839795

天満公民館
和歌山県東牟婁郡那智勝浦町大字天満199

朝ヨガ（60分）リラクゼーション
運動レベル ●○○（低）

リラクゼーシ ョンをメインに行います。 仰向けまたは座ったままの姿勢で、リラックスを目的としたクラスです。ヨガ未経験、初心者の方でも安心して参加頂けます。

☀️12/17（日） 9:30-10:30

お疲れ様ヨガ（75分）
運動レベル ●○○（低）

穏やかな呼吸での基本的なヨガのポーズに加え、陰ヨガの要素を取り入れ1日の疲れをゆったりと解いていきます。ヨガ未経験、初心者の方でも安心して参加頂けます。

🌙12/20（水）19:00-20:15

ベーシック
運動レベル ●●○（中）

哲学や呼吸法も織り交ぜ、立位を含む基本ポーズ中心としたクラスです。丁寧に指導しますので、体の硬い方、はじめての方でも安心してご参加いただけます。

🧘‍♀️12/17（日）11:00-12:15 

特別イベント
運動レベル ●●○（中）

108回太陽礼拝を行います。体にメリットたっぷりの太陽礼拝。繰り返し行うことで呼吸と動きが連動してくる感覚、その先にある整う感覚をぜひ。ご自分へのクリスマスプレゼントに。ご自分のペースで参加していただく形とします。見学・応援・途中休憩OKです。ご一緒するメンバーみなさんで素敵な場にしましょう。

🧘‍♀️12/25（月）18:45-21:00 

天満公民館
和歌山県東牟婁郡那智勝浦町大字天満199