7/24(日)お寺で整うヨガ＆サウナを開催します

1200年の歴史ある禅寺 大泰寺さん開催のリバーサイドサウナとAHIMSAのヨガがコラボします。
ヨガだけの参加、サウナだけの参加、ヨガとサウナ。サウナからのヨガ。お好きな組み合わせでどうぞ！

ヨガ１セッション（60分または75分）1,000円 （レンタルヨガマット 200円）※紀南お友達割　当日LINE友達登録で500円サウナ１セッション（90分）２,000円　※水着・水に濡れても良い服装、タオルをお持ちください

＝＝それぞれのセッションをご予約ください。＝＝＝
ヨガ＋サウナご希望の方もお手数ですがそれぞれご希望の時間帯で予約ください。

ヨガ（60分または75分）

【8:00~9:00 朝ヨガクラス（リラクゼーション）運動レベル ●○○（低）】
このクラスは、リラクゼーシ ョンをメインに行います。 座ったままの姿勢で、リラックスを目的とし、朝の目覚めから心地良く1日を迎えられるクラスです
予約はこちら：https://airrsv.net/AHIMSAyoga/calendar/menuDetail/…　　

【9:45~11:00 リセットヨガクラス（リラックス） 運動レベル　●●○（中）】
日常の中で癖づいた身体をリセットし、リラックスするクラスです。座位・立位のポーズを織り混ぜ、日常の身体への負担をリセットし本来の自身のエネルギーを取り戻すクラスです。
予約はこちら：https://airrsv.net/AHIMSAyoga/calendar/menuDetail/…　

【11:45~13:00 動く瞑想クラス（ヴィンヤサ・Vinyasa） 運動レベル　●●●（高）】
動く瞑想とも言われる一呼吸一動作でポーズを連動させていく”Vinyasa”。呼吸と動きに集中することでマインドフルネスを体感しやすいクラスです。サウナの前後に激オシです。
予約はこちら： https://airrsv.net/AHIMSAyoga/calendar/menuDetail/…　

サウナ（1.5時間）　
タオル、水着または水に濡れても良い服装をご用意ください
大泰寺リバーサイドサウナについて　https://oterastay.com/daitaiji/sauna/　

【9:30~11:00 朝サウナ】
予約はこちら；https://airrsv.net/AHIMSAyoga/calendar/menuDetail/…　
8:00からの朝ヨガクラスとのセットがオススメです。

【11:30~13:00 昼サウナ】
予約はこちら：https://airrsv.net/AHIMSAyoga/calendar/menuDetail/…
10:00から のゆるゆるヨガクラスとのセットがオススメです。

【13:30~15:00 午後サウナ】
予約はこちら：https://airrsv.net/AHIMSAyoga/calendar/menuDetail/…　
12:00 からの動く瞑想クラスとセットで、決まりです。　

お問い合わせは info@infoahimsa-japan.com まで