執筆者 AHIMSA | 2023-02-15 | info |
2月末から3月のスケジュールをお知らせします。 お問合せやご予約はメール（info@ahimsa-japan.com）またはオフィシャルLINEでもお受けします。お気軽にどうぞ😌 リラクゼーション運動レベル ●○○（低） リラクゼーシ ョンをメインに行います。 仰向けまたは座ったままの姿勢で、リラックスを目的とし、朝は心地よい目覚めを、夜は穏やかな眠りへと導くクラスです。 🌙2/28（火）19:00-20:15 お疲れ様ヨガ（定員となりました！ありがとうございます）🌞3/4（土） 9:30-10:30 朝ヨガ 🌞3/5（日）...
執筆者 AHIMSA | 2023-02-14 | Blog, info |
みなさん。こんにちは。2023年2月、「眠りのヨガ」とも言われるヨガニドラーの指導者養成コースを受講・修了いたしました。 ストレス社会と言われている現代。情報量の多さや目まぐるしい情報発信。そしてコロナウイルスのパンデミック。度重なる自然災害や、紛争など不安定な政治情勢。無意識のうちに心が緊張し、その緊張が身体に現れ、疲れや不眠、その他の不調を招いているかもしれません。ヨガニドラーは、身体の緊張をとった仰向けの状態で心を解き解放させていく、究極のリラクゼーションとも言われています。...
執筆者 AHIMSA | 2023-01-24 | info |
新しい1年の始まり1月、いかがお過ごしですか？今週は大寒波も訪れるとのことです。寒い時こそ体の隅々まで意識を向けて動かしてあげて体を温めてあげましょう。 2月は講師が石垣島でトレーニング受講のためご提供するクラス数が縮小となります。ご迷惑をおかけしますが、皆様により心地よいクラスをお届けできるようしっかり学んでまいります。 2023年1月末から2月のスケジュールをお知らせします。お問合せやご予約はオフィシャルLINEやe-mailでもお受けします。お気軽にどうぞ😌info@infoahimsa-japan.com...
執筆者 AHIMSA | 2022-12-17 | info |
師も走るほど忙しい12月の年の瀬いかがお過ごしですか？忙しいとは、漢字で”心を亡くす”と書くように、忙しいとどうしても心に余裕がなくなってしまいます。ほんの僅かな時間でも、ご自分の呼吸や体に意識を向ける時間を作ってあげてみませんか？ 2023年1月のスケジュールをお知らせします。お問い合わせやご予約はメールでもお受けしますinfo@ahimsa-japan.com リラクゼーション運動レベル ●○○（低）天満公民館 リラクゼーシ ョンをメインに行います。...
執筆者 AHIMSA | 2022-11-23 | Blog |
11月も後半になり、朝晩の冷え込みを感じるようになりました。 私は朝いっぱいの白湯を飲むのですが、この季節の白湯タイムが一番大好きです。朝一番、寝起きで寒いなと思って、服を着込んで暖房器具に手を伸ばします。 暖か支度が整ったら、歯磨きや鼻うがいと身を整えます。その後やかんでお湯を沸かしてお白湯をいただきます。 お洋服を着て暖房も効いてきて寒くはないはずなのですが、お白湯が喉もとを通って食道を通り胃へ落ちていく様子が体の中で感じられます。 あー私の体は冷えてたんだなー体の中から温まっている瞬間を感じます。...
