執筆者 AHIMSA | 2022-01-26 | Blog, info |
2021年11月に石垣島にて、2年にわたるRYT500のトレーニングを修了しました。 RYT200の学びに加えて、300時間の学びでした。ヨガの奥深さや面白さにを実感する時間でもありました。いわゆる上級、難しいポーズについてもあーさなリサーチを行い研究したのですが、上級ポーズほど、基本が大切であることを痛感する体験でした。RYT500修了してからは、タダーサナ（山のポーズ）、ダンダーサナ（長座）そしてスカーサナ（安定座）への意識が変わりました。...
執筆者 AHIMSA | 2021-03-28 | info |
山野美容芸術短期大学様で2021年度からの開講科目として、ヨガを担当させていただくことになりました。 山野美容芸術短期大学様では今年度から美道を軸に、「美しく生きる」ことを2年間で身につけるカリキュラムに改定されました。 美道とは、美道五大原則（髪・顔・装い・精神美・健康美）とし、自分らしさを持ちながら、より良い社会を目指すための学問てす。 その精神の中でヨガの講義を担当させていただけるのは、本当にありがたいことです。 心と身体を繋ぐヨガ。...
執筆者 AHIMSA | 2021-03-19 | Blog, info |
クロスフィットBOXのUNINTERRUPTED Fitnessさんで機会をいただき、ヨガストレッチセッション始めました。(毎週日曜11:45~12:15)ご縁に感謝です。ありがとうございます。 ヨガストレッチ！？ ヨガでもなくてストレッチでもなくて、ヨガストレッチヨガで重要としている呼吸。その呼吸の力を使って、意識的に体を伸ばして、ほぐして、ゆるめてあげる。...
執筆者 AHIMSA | 2021-02-11 | Blog, info |
みなさん、こんにちはいつもありがとうございます。インストラクターのMAKIです。 11月にRYT500のトレーニング（前半）を石垣島で受け、ヨガセラピストコースを修了しました。...
執筆者 AHIMSA | 2020-09-18 | info |
こんにちは。ビジネスパーソンのためのヨガ AHIMSA（アヒムサ）のMAKIです。 さて、先日皆様に告知をしましたとおり、朝チャレ企画を実施したいと思います。前回告知していた期間はシルバーウィークで休暇を取られている方も多いとのご意見をいただき、9月28日月曜から10月2日の平日５日間で開催させていただきます。時間は変更なく７時からの３０分です。 ５日間毎日参加する義務はありませんが、チャレンジだと思って毎日ご参加ください！５日間で期待できる効果は以下の通り！...
執筆者 AHIMSA | 2020-09-16 | info |
みなさん、こんにちは。ビジネスパーソン、サラリーマンのためのヨガ、AHIMSAです。 季節の変わり目、体の不調を訴える方が周りに増えてきました。 こんな時こそ、規則正しい生活をして生活のリズムを整えるとともに、呼吸を意識したヨガを行なって自律神経を整え、秋へと移りゆく季節を心地よく迎えましょう。 朝７時から30分間。４連休明けの9月23日から５日間のチャレンジです。出勤前、在宅勤務前にすっきりとした目覚めを迎えれば、その日1日のパフォーマンス向上間違いなしです！！...
