AHIMSA （アヒムサ）
心を整える時間。日常にヨガを。
AHIMSA（アヒムサ）は、 Yama(ヤマ：ヨガの禁戒の一つ）で直訳すると“非暴力”いう意味。身近な言葉にすれば “傷つけない”ということ。
他人に対して暴力を振るわないことはもちろん 自分自身に対しても。人間以外の生き物、自然、環境に対しても。物理的・身体的な側面はもちろん、精神的な側面つまり心で思うことも。
あらゆる生き物・事柄、この世の全てのものに対して傷つけることのないよう日常を送るように心がけようというのがAHIMSA（アヒムサ）です。
講師紹介
MAKI 【山口 真紀】
BALI島滞在中に“ヨガ”に出会う
それはスポーツでもリラクゼーションでもないヨガ
日常の中にヨガを取り入れることで
心と身体のバランスを整える
”自分自身を大切にすること“をテーマにAHIMSAを立ち上げる
那智勝浦町・横浜を拠点とした移動式ヨガ教室。季節に合わせたクラスやイベントを開催。少人数制。身体が硬くても、運動が苦手でも、心と身体が喜ぶヨガの時間をご提供します。初心者の方にも丁寧に指導しますので安心してご参加ください。
プライベートヨガ・ヨガセラピー、ヨガニドラーはリクエスト開催または出張対応となります。お気軽にお問い合わせください。
【対応エリア】
東京・神奈川エリア
熊野エリア（和歌山県那智勝浦・新宮・太地・古座・串本／三重県紀宝町・御浜町）
その他エリアもご相談ください
AHIMSAのヨガはこんな人におすすめ
心と体のバランスを整えたい方
ヨガをはじめてみたい方
趣味・スポーツをより楽しみたい方
著書紹介
心を整えるヨガ
５つの禁戒「ヤマ」日々慎むべきこと
ポーズを取らないで心が整うヨガの本。ヨギーにとっての教科書的なヨガスートラ。しかしヨガスートラは、なかなか難しくてわかりにくいとされている。そんなヨガスートラを、会社員でヨガインストラクターの著者が、現代日本人の日常によくある事例を通して紹介。ヨガ八支則の第一段階であるヤマ（5つの日常で慎むべきこと）、アヒムサ（傷つけないこと）・サティア（嘘をつかないこと）・アスティヤ（盗まないこと）・アパリグラハ（貪らないこと）・ブラフマチャリヤ（度を越さないこと）。これらの教えを、日常生活においての問いかけの形で展開。考え方や捉え方を少し変えるだけで、心は整う。
AHIMSAよりお知らせ
「眠りのヨガ」ヨガニドラー
みなさん。こんにちは。2023年2月、「眠りのヨガ」とも言われるヨガニドラーの指導者養成コースを受講・修了いたしました。...
2023年2月スケジュール
新しい1年の始まり1月、いかがお過ごしですか？今週は大寒波も訪れるとのことです。寒い時こそ体の隅々まで意識を向けて動かしてあげて体を温めてあげましょう。 2月は講師が石垣島でトレーニング受講のためご提供するクラス数が縮小となります。ご迷惑をおかけしますが、皆様により心地よいクラスをお届けできるようしっかり学んでまいります。...
新年2023年1月のスケジュール
師も走るほど忙しい12月の年の瀬いかがお過ごしですか？忙しいとは、漢字で”心を亡くす”と書くように、忙しいとどうしても心に余裕がなくなってしまいます。ほんの僅かな時間でも、ご自分の呼吸や体に意識を向ける時間を作ってあげてみませんか？...
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