ナディー・ショーダナ（片鼻呼吸法）心と身体のエネルギーを整える 執筆者 AHIMSA | 2020-09-28 | Blog | コメント0件みなさんこんにちは。ビジネスパーソンのためのヨガ。AHIMSAのMAKIです。今日は、お仕事中の気分転換やリラックスに最適な、心と身体のエネルギーを整える呼吸法を紹介します。 ナディー・ショーダナです。 左の鼻、右の鼻と片方ずつの鼻でコントロールしながら呼吸をするので、片鼻呼吸法と日本語では言われているものです。...
