執筆者 AHIMSA | 2022-12-17 | info |
師も走るほど忙しい12月の年の瀬いかがお過ごしですか？忙しいとは、漢字で”心を亡くす”と書くように、忙しいとどうしても心に余裕がなくなってしまいます。ほんの僅かな時間でも、ご自分の呼吸や体に意識を向ける時間を作ってあげてみませんか？ 2023年1月のスケジュールをお知らせします。お問い合わせやご予約はメールでもお受けしますinfo@ahimsa-japan.com リラクゼーション運動レベル ●○○（低）天満公民館 リラクゼーシ ョンをメインに行います。...
執筆者 AHIMSA | 2022-11-20 | info |
町はすっかりクリスマスモード🎄寒いなと思う時ほど、身体の内側からあたためてあげましょう！ゆったりとした深い呼吸や、ネジりのポーズがオススメです。 12月のスケジュールをお知らせします。お問い合わせやご予約はメールでもお受けしますinfo@ahimsa-japan.com リラクゼーション運動レベル ●○○（低） リラクゼーシ ョンをメインに行います。 仰向け・座ったままの姿勢で、リラックスを目的とし、朝は目覚めから心地良く1日を迎えられ、夜は睡眠に向けて心身をほどいていくクラスです。 😌12/3（土）9:30-10:30...
執筆者 AHIMSA | 2022-05-25 | Blog, info |
太陽礼拝とは？ サンスクリット語でスーリヤナマスカーラと言われ、ヨガの基本的な10のポーズで構成される。その名前のとおり太陽(スーリヤ)に感謝する(ナマスカーラ)という意味を持った一連の動きです。太陽のエネルギーを体に取り入れるような、元気がみなぎる動きです。 前屈と後屈、体を前後に伸ばす全身運動のため、全身の筋力維持や代謝アップが、また呼吸に合わせて動いていくので、心肺機能の維持や向上も期待できます。...
執筆者 AHIMSA | 2021-03-28 | info |
山野美容芸術短期大学様で2021年度からの開講科目として、ヨガを担当させていただくことになりました。 山野美容芸術短期大学様では今年度から美道を軸に、「美しく生きる」ことを2年間で身につけるカリキュラムに改定されました。 美道とは、美道五大原則（髪・顔・装い・精神美・健康美）とし、自分らしさを持ちながら、より良い社会を目指すための学問てす。 その精神の中でヨガの講義を担当させていただけるのは、本当にありがたいことです。 心と身体を繋ぐヨガ。...
執筆者 AHIMSA | 2021-03-14 | Blog |
みなさんこんにちは。ヨガセラピストのMAKIです。一般にヨガというと、体の柔軟性を生かして難しいポーズをとっている、そんなイメージをお持ちの方が多いと思います。それもヨガなのですが、それだけがヨガではないというお話を今日はしたいと思います。ヨガとは、心の働き（思考と感情）の静止である、と言われています。（ヨガスートラ第１章２節）心の働きって何？ですよね。...
