日常のマインドフルネス：タダアサナ・山のポーズ 執筆者 AHIMSA | 2020-09-29 | Blog | コメント0件皆さんこんにちは。ビジネスパーソンの日常にヨガを。AHIMSA MAKIです。 今日は、仕事中にもできるマインドフルネスについてご紹介したいと思います。タダアサナ（山のポーズ）です。 立っているだけのように見えますが、足の裏から頭の先まで全て意識をして、実は全身で立っています。 タダアサナ（山のポーズ）① 両足の幅は握り拳１個半程度。足の外側のラインは並行（若干内股気味になる）。...
