朝ヨガ Relaxation

時間 60分
運動レベル ●○○○○

リラクゼーシ ョンをメインに行います。 仰向けまたは座ったままの姿勢で、リラックスを目的としたクラスです。
ヨガ未経験、初心者の方でも安心して参加頂けます。

参加費 1,000円

第3日曜日 9:30~

お疲れ様ヨガ

時間 75分
運動レベル ●●○○○

穏やかな呼吸での基本的なヨガのポーズに加え、陰ヨガの要素を取り入れ1日の疲れをゆったりと解いていきます。
ヨガ未経験、初心者の方でも安心して参加頂けます。

参加費 1,000円

第3日曜日の翌水曜日 19:00~

 

ベーシックヨガ

時間 75分
運動レベル ●●●○○

哲学や呼吸法も織り交ぜ、立位を含む基本ポーズ中心としたクラスです。クラスご参加の皆様の様子をみながら運動レベルや強度を調整します。丁寧に指導しますので、体の硬い方、はじめての方でも安心してご参加いただけます。

参加費 1,000円

第3日曜日 11:00~

会場費が発生する場合は別途頂戴します。
Venue cost will be charged.

ご予約お問合せはメール(info@ahimsa-japan.com) かインスタグラムDMからどうぞ。
Please feel free to us via e-mail (info@ahimsa-japan.com) or Instagram DM.

呼吸瞑想 Meditation on Breath

90 分

呼吸と共に身体を解いた後、呼吸を深め、呼吸へ意識を向け瞑想します。

お一人様 3,000円
2名様から
エリア:熊野エリア、横浜・都内

it is 90mins mindfullness time. First relaxed body with gentle breathing, then focus on your breath into mind.

3,000 yen / person
minimum number of participants : 2 person
Area:Kumano, Yokohama

パーソナルヨガ personal yoga class

90 分

お身体の悩みや不調をお伺いしながら、強度や運動レベルを調整し内容をお客様専用にカスタマイズします。呼吸法・哲学についても対応可能です。

お一人様 5,000円
エリア:熊野エリア、横浜・都内

Customize program on your needs based on consultation. We can provide breathing method and yoga philosophy.

5,000 yen / person
minimum number of participants : 1 person
Area:Kumano, Yokohama

グループヨガ location yoga (group)

90 分

3名様以上のグループレッスン。内容は事前に運動レベル・強度を相談の上検討いたします。

20,000円/1クラス
10名様まで
エリア:熊野エリア、横浜・都内

For group lesson. Customize program based on consultation. Recomend for >3 person.

20,000 yen / class
maximum number of participants : 10
Area:Kumano, Yokohama

AHIMSAのヨガ

AHIMSAのヨガでは呼吸を大切にしています。
呼吸は、心と身体を繋ぎ、自身の内側と外側を繋ぐもの。
まずは自身の呼吸を観察し、呼吸と共に、身体を緩め(Relax)、解き(Release)、リセット(Reset)し、自らの力を使って(Recharge)、整えていく(Retreat)。

ヨガのポーズは自身を整えるツール

ヨガのポーズには柔軟性や筋力を使うものも多くあります。AHIMSAでは、ヨガのポーズは自らを整える一つのツールと考えています。ポーズの完成形に振り回されることなく、呼吸と共に身体が拡がり、解放されていく心地良さを大切にします。

AHIMSA(アヒムサ)とは

Yama(ヤマ:ヨガの禁戒の一つ)で直訳すると“非暴力”いう意味。身近な言葉にすれば “傷つけない”ということ。他人に対して暴力を振るわないことはもちろん 自分自身に対しても。人間以外の生き物、自然、環境に対しても、物理的・身体的な側面はもちろん、精神的な側面つまり心の中で思うことに対しても。
あらゆる生き物・事柄、この世の全てのものに対して傷つけることのないよう日常を送るように心がけようというのがAHIMSA(アヒムサ)です。
クラス受講の際は下記の事項に同意の上ご参加ください。
  • ヨガは、治療、診断を目的とした医療行為ではなく、心身ともに健康でいられる効果が期待できるものであることを理解します。
  • インストラクターの指導のもと、安全に注意を払い、無理をせず練習を行うよう努めます。
  • 体調が優れない時は無理をしません。
  • アレルギー体質の方、負傷中の方、疾病治療中の方、妊娠中の方、先天的あるいは後天的な理由で身体機能の一部に障害をお持ちの方は、事前にインストラクターに知らせてください。
  • 緊急の際に知っておいて欲しい応急処置や、禁忌事項がある場合は、事前にインストラクターに知らせてください。
  • 万一レッスン中に、負傷・疾病などが発生し、罹患・後遺症が発生した場合、死亡した場合についても自ら責任を負うことを承諾し、その原因のいかんにかかわらずクラスに関わる全ての関係者に対する一切の責任を問わないことを承諾します。
  • 万一、レッスン中に負傷・疾病などが発生した場合、医師及びスタッフが応急処置を施すことに承諾し、その応急処置の結果に異議を唱えないことを承諾します。
  • 所有物の破損、損失に関しても自ら責任を負うことを承諾します。

 以上

紀南オフィス
和歌山県東牟婁郡那智勝浦町宇久井

横浜オフィス
神奈川県横浜市西区みなとみらい

Email
info@ahimsa-japan.com

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