【ヨガセラピー】パーソナルセッション始めました！

みなさん、こんにちはいつもありがとうございます。インストラクターのMAKIです。

11月にRYT500のトレーニング（前半）を石垣島で受け、ヨガセラピストコースを修了しました。

ヨガセラピーは、ヨガ哲学や理論に基づき、メンタルとフィジカルのバランスを整えたり、人間がもつ自然治癒力を高めたりすることを目指しています。
セラピーと言いつつ、何か病気が治ったり、不調が劇的に改善するというわけではないのですが、日々の生活の中で取り入れていただけるアーサナ（ヨガのポーズ）や呼吸法などをお伝えし、ご自身のバランスを整えていただくお手伝いをさせていただきます。

基本はパーソナルでお1人ずつカウンセリングを行って、その方の心身の状態やライフスタイルにあった内容を構成します。
初回は30分のカウンセリングのお時間をいただき、全部で5回（75分/回、２週間に１回くらいのペースがおすすめです）のコースとなっています。

カウンセリングでは主に、（差し支えない範囲で）病歴や生活習慣、現在の不調についてお伺いし、5つのコーシャのバランスを見ていきます。（５つのコーシャについては次回お話しします。）
5回のセッションを通してコーシャのバランスを整えるように、お一人お一人の体調やモチベーションに合わせ、相談しながらセラピーの内容を決めご提供します。

ヨガセラピーパーソナルセッションその他、お気軽にお問い合わせください。→ info@ahimsa-japan.com