新年2023年1月のスケジュール

12-17-2022

師も走るほど忙しい12月の年の瀬いかがお過ごしですか?
忙しいとは、漢字で”心を亡くす”と書くように、忙しいとどうしても心に余裕がなくなってしまいます。
ほんの僅かな時間でも、ご自分の呼吸や体に意識を向ける時間を作ってあげてみませんか?

2023年1月のスケジュールをお知らせします。
お問い合わせやご予約はメールでもお受けします
info@ahimsa-japan.com

リラクゼーション
運動レベル ●○○(低)
天満公民館

リラクゼーシ ョンをメインに行います。 仰向けまたは座ったままの姿勢で、リラックスを目的とし、朝は心地よい目覚めを、夜は穏やかな眠りへと導くクラスです。

🌙1/5(木) 19:00-20:15 お疲れ様ヨガ

😌1/7(土)   9:30-10:30 朝ヨガ

🌙1/13(金)19:00-20:15 お疲れ様ヨガ

😌1/14(土) 9:30-10:30 朝ヨガ

😌1/29(日) 9:30-10:30 朝ヨガ
    29日のみ2階会議室となります

詳細・ご予約はこちらから

ベーシックヨガ(15分プチヨガ講座+60分基本ポーズ中心に)
運動レベル ●●○(中)
天満公民館

15分プチ講座+立位を含めた基本ポーズ中心とした60分。丁寧に指導しますので、体の硬い方、はじめての方でも安心してご参加いただけます。

🧘‍♀️1/7(土)  11:00-12:15 (テーマ:4つの言葉の門)

🧘‍♀️1/14(土)11:00-12:15 (テーマ:トリグナについて)

🧘‍♀️1/29(日)11:00-12:15 (テーマ:チャクラについて)
   29日のみ2階会議室となります

詳細・ご予約はこちらから

会場;天満公民館
和歌山県東牟婁郡那智勝浦町大字天満199

体の内側から温めて心地よい新年のスタートを迎えましょう。
良いお年をお迎えくださいませ!

By AHIMSA

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