12月のスケジュール

町はすっかりクリスマスモード🎄寒いなと思う時ほど、身体の内側からあたためてあげましょう！ゆったりとした深い呼吸や、ネジりのポーズがオススメです。

12月のスケジュールをお知らせします。
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リラクゼーション
運動レベル ●○○（低）

リラクゼーシ ョンをメインに行います。 仰向け・座ったままの姿勢で、リラックスを目的とし、朝は目覚めから心地良く1日を迎えられ、夜は睡眠に向けて心身をほどいていくクラスです。

😌12/3（土）9:30-10:30 リラクゼーション朝ヨガ

😌12/4（日）9:30-10:30 リラクゼーション朝ヨガ

🌙12/9（金）19:00-20:15 リラクゼーションお疲れ様ヨガ

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ベーシックヨガ(15分ヨガ哲学＋60分基本ポーズ中心に）
運動レベル ●●○（中）

丁寧に指導しますので、体の硬い方、はじめての方でも安心してご参加いただけます。

🧘‍♀️12/3（土）11:00-12:15 ベーシックヨガ（テーマ：Aparigraha 貪らない）

🧘‍♀️12/4（日）11:00-12:15 ベーシックヨガ（テーマ：Brahmacharya欲深くならない）

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会場；天満公民館
和歌山県東牟婁郡那智勝浦町大字天満199

体の内側から温めて快適な年末年始を迎えましょう