2023年GW お寺リトリート企画

04-10-2023

交通機関や観光地では、少しずつゆっくりと世の中が日常を取り戻してきているようですね。わくわく心も踊らせつつも、2023年ゴールデンウィーク前半は、心を落ち着かせるリトリートで時間を過ごされてはいかがでしょうか？

4/29(土）30(日)の朝、那智勝浦町の由緒ある禅寺大泰寺様でイベントを開催させていただきます。

お寺リトリート@大泰寺

4/29(土)　7:30~9:00　太陽礼拝で整う朝

運動レベル（中）●●○

前半で呼吸と共に身体をほぐし太陽礼拝の基本ポーズを確認、後半は12の太陽神(マントラ)を唱えながら12回太陽礼拝を行います。お寺という特別な空間での太陽礼拝は心整う時間となるでしょう。

4/30(日)　7:30~9:00　呼吸とメディテーションで整う朝

運動レベル（低）●○○

前半で呼吸と共に身体をほぐし、後半は仰向けで呼吸を整えた後簡単なメディテーションを行います。あれこれ考えてしまったり、ついついいろいろ考えてしまう、忙しい心を日常から少しだけ距離を置いてあげることで休めてあげる時間となるでしょう。

各回参加費 ¥2,000【紀南お友達（LINE）会員の方は　¥1,000】
（ヨガマットレンタル ¥200）・定員10名
ご予約は、こちらのLINEまたはinfo@ahimsa-japan.com からお受けします。

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