執筆者 AHIMSA | 2022-05-25 | Blog, info |
太陽礼拝とは？ サンスクリット語でスーリヤナマスカーラと言われ、ヨガの基本的な10のポーズで構成される。その名前のとおり太陽(スーリヤ)に感謝する(ナマスカーラ)という意味を持った一連の動きです。太陽のエネルギーを体に取り入れるような、元気がみなぎる動きです。 前屈と後屈、体を前後に伸ばす全身運動のため、全身の筋力維持や代謝アップが、また呼吸に合わせて動いていくので、心肺機能の維持や向上も期待できます。...
執筆者 AHIMSA | 2022-05-18 | Blog, info |
毎年6月21日は国連が制定した国際ヨガデーです。AHIMSAでは、国際ヨガデーイベントとして、ヨガを楽しんでいたけるよう、イベントを企画しました！ 【国際ヨガデーイベント】ヨガが楽しくなるワークショップ「太陽礼拝」 これからヨガを初めてみようかなと思う方におすすめのワークショップです。 世代・性別、ヨガ経験を問わずどなたでも楽しんでいただける内容です。 【開催日】2022年6月19日（日）9:30-11:45【会場】 那智勝浦町体育文化会館 2階 大集会室【参加費】2000円...
執筆者 AHIMSA | 2022-05-05 | Blog, info |
AHIMSA KODOスタジオを6/10にオープンします。 世界遺産熊野古道のそばにある小さなスタジオは、しばし日常から離れ悠久の時を感じながら、心と身体を整える場所。庭先に広がる豊かな自然と樹齢800年を超える夫婦杉に見守られながら畳の上でヨガを行う時間は、自分の呼吸を思い出す時間。 日常に戻ってからも、ヨガを生活の中に取り入れていただけるよう丁寧にお伝えを心がけます。レッスンは少人数・完全予約制の予定で、不定期でワークショップやセミナーを開催してまいります。...
執筆者 AHIMSA | 2022-04-13 | Blog |
令和3年度に開講したヨガ講義。講義の半分を座学でヨガ哲学をご紹介するOFF the Matの時間、後半にヨガのポーズを行うON the...
執筆者 AHIMSA | 2022-03-31 | Blog, info |
先日ヨガ講義を担当させていただいている山野美容芸術短期大学様のオープンキャンパスにて模擬授業としてヨガの授業を実施させていただきました。 山野芸術短期大学では、美道五大原則（髪・顔・装い・健康美・精神美）が建学精神ともなっており、ヨガを通じて、精神美と健康美を培うことにお役に立てればと思っています。 ヨガ講義ではヨガ哲学からヤマ・ニヤマのご紹介、ヨガ実践では呼吸と共に体を動かすことを体験いただきました。...
